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7時くらいに目が覚めた。起きてコーヒー。腰、治っているわけもなく痛い。なるべく痛くない体勢で、途中で止まっていたボビーギレスピーの自伝を読む。スージーアンドザバンシーズを聴きながら。朝にはあんまり合わなそうだなと思ったけれどけっこうよかった。10時、タクシー呼んで整骨院へ行く。「典型的なぎっくり腰ですね！」と言われた。施術後、かなり良くなった！「横になってた方がいいけど、ちょっと歩いたりもしてください」との事だったので帰りは電車で帰った。ペンギンみたいな歩き方で。最寄駅から家までの道のりが、いつもならすぐなのに、凄く遠く感じた。たくさんの人に追い越されながら歩いた。なんだか少し面白かった。
帰宅後、作業できるくらいに痛みは引いたので、作業。「人生」のライブアレンジを作る。夜までやって、大体できた。アレンジが決まったから、どの音を生マシンでやってどの音をオケ出しするのか、そこら辺のことをちょっと考えたくらいでなんとなーく腰の感じが悪くなってきてやめた。まあ、上出来だ。
21時くらい、近くの喫茶店へ。ペンギンみたいな歩き方で。色々話して憂さ晴らしした。